Подводим итоги года

Осуществление глобальных задач сродни лотерее, ведь, как говорится, хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах. Если что-то не удалось осуществить или постигло разочарование, вы чем-то не удовлетворены, значит, самое время подвести итоги, разложив все по полочкам, чтобы понять, что и почему пошло не так, как было задумано.

А после уже стоит оптимизировать планы на будущее по совершенствованию своей жизни. Не забудьте вписать туда мечты. Дональд Трамп сказал: «Если реальность начинается с мечты, то ваши мечты станут реальностью».

Финансы

Итоги года:
Вы так и не поняли, куда уходят деньги.
План на предстоящий год:
Проанализировать расходы.

Что делать:
Ежедневно записывать траты вплоть до мельчайших подробностей. Не надо думать, что шоколадный батончик, купленный в автомате за 30 рублей, это ничтожно малая величина, которой, как в физике, можно пренебречь. Подобные рассуждения как раз и наводят на сомнительные мысли, будто деньги утекают сквозь пальцы. В то время как на самом деле вы тратите их на ненужные вещи.

Авторы стратегии позитивного мышления Джек Кэнфилд и Джанет Свитцер в книге «Правила» предлагают провести познавательный эксперимент – пройтись по квартире и собрать все предметы, которыми вы не пользовались за последний год. Затем сложите стоимость всех этих вещей и узнаете, сколько денег пустили на ветер!

Как мыслить:
Конечно, жизнь одна, и вы достойны того, чтобы получать от нее удовольствие, а не опускаться до жесткой экономии без лишней надобности. Гуру позитивного мышления советуют тратить деньги легко и с удовольствием, тогда они так же легко будут возвращаться. Но вместе с тем избегайте необдуманных трат, не зря же говорят, что копейка рубль бережет.

Кэнфилд и Свитцер уверяют, что если хотите стать обеспеченным человеком, визуализируйте богатство. Если же все время будете повторять, что у вас нет денег, то, вероятнее всего, они вряд ли появятся. Уберите из своего лексикона фразу «Я не могу себе этого позволить», замените ее мыслью «Я могу себе это позволить, я могу себе это купить».

Личная жизнь

Итоги года:
Вас постигло разочарование в любви или нет рядом любящего человека.
План на предстоящий год:
В конце концов, понять, кто вам нужен.

Что делать:
В практике фэн-шуй есть техника «заявка на любимого». Лист бумаги делится на четыре сектора: в первом прописываются все те качества, которые вы хотите видеть в мужчине; во втором – характеристики, которые категорически отвергаете; в третьем – то, с чем готовы мириться; в последнем секторе пишете все то, что готовы дать своему любимому. При этом философы призывают в формулировках избегать частицы «не», иначе мироздание запутается в ваших пожеланиях.

Чем полезно это задание? Вместо метаний в поиске идеала придет осознание того, что вы ждете от мужчины, какие его качества важны, какие отталкивают и с какими недостатками и «тараканами» спокойно можете ужиться. Кроме того, расписав собственные достоинства, сможете сопоставить, насколько ценны эти качества тому типу мужчин, который вас привлекает.

Как мыслить:
Не надо думать о том, что можете потерять. Думайте о том, что приобретете. Ни в коем случае не стоит корить и обвинять себя в том, что отношения не сложились. Есть четкий жизненный принцип: если хотите, чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое – освободите для него место. Причем не только в физическом, но и в психологическом смысле.

Популярная американская писательница Луиза Хей рекомендует не зацикливаться на неудачах, а извлекать из них пользу. Если кто-то не ответил вам взаимностью, это всего лишь один из многих, кто мог бы вам понравиться. Подобные привлекательные черты можете найти и в других. Главная проблема всех отношений – неоправданные ожидания. Мы ждем от партнера гораздо большего, что должно сделать нас счастливыми. Однако у каждого человека свой путь, и люди, пусть даже самые близкие, не обязаны соответствовать нашим ожиданиям. А мы злимся, обижаемся. Надо думать в первую очередь о себе, о том, что вы можете дать, сделать для другого, чем можете поделиться, а не какую часть партнера сумеете захватить и удержать. Есть замечательное выражение «Чтобы жить счастливо с человеком, нужно думать о том, что у вас общего, а не о ваших различиях».

Стиль

Итоги года:
Нечего носить и некуда складывать.
План на предстоящий год:
Оптимизировать гардероб.

Что делать:
Провести глобальную ревизию одежды, обуви и аксессуаров. Просто выделите целый день, чтобы разгрести завалы в шкафу. Воспользуйтесь многовековой мудростью китайской философии, согласно которой захламление поглощает положительную энергию вашей жизни. Начните с обуви, ведь именно ноги несут нас вперед: выбрасывайте все, что потеряло товарный вид, без отговорок в духе «это можно оставить – в магазин ходить». Избавьтесь от тех вещей, что носите по привычке, без удовольствия – сконцентрируйтесь на том, в чем чувствуете себя неотразимой.

Как мыслить:
Порядок – это не только физическое состояние вашего дома, это еще и приведение в порядок мыслей. Возьмите на вооружение систему FlyLady (реактивная хозяйка), которую придумала американка Марла Силли. Основная идея системы – хорошая организация дома без откладывания на потом, создание привычки к регулярным уборкам небольших пространств. А основной девиз FlyLady «Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться». Устраивайте генеральную уборку в шкафу хотя бы раз в год и под соусом приятного ритуала.

Внешность

Итоги года:
К отражению в зеркале вы испытываете чувства от любви до ненависти.
План на предстоящий год:
Окончательно и бесповоротно полюбить себя.

Что делать:
Гуру в этом вопросе, вышеупомянутая Луиза Хей, предлагает перестать критиковать себя: «Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни». Идеальных людей не бывает – просто примите это. Вас угнетает лишний вес? В конце концов, он является проблемой только в том случае, если наносит вред здоровью. Берите пример с Луизы Хей, которая после пробуждения первым делом говорит своему отражению: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?».

Как мыслить:
«Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными». Знаете главный секрет успешной жизни – это закон притяжения, о котором рассказывает автор книги «Секрет» Ронда Берн. Подобное притягивает подобное. Смотря на себя в зеркало, даже спросонья или при недомогании, не допускайте уничижительных и негативных комментариев и мыслей. Сосредоточьтесь на том, что в вас есть прекрасного, найдите в себе хорошие качества, думайте только о них. И знаете что произойдет? Почувствуете себя счастливыми! Если полюбите себя, тогда легко сможете любить и уважать других. И притянете в свою жизнь людей, которые будут любить и уважать вас. Так что примите свою внешность – и готовьтесь к комплиментам!

Да, и напоследок, чтобы начать новую жизнь с новыми планами, не обязательно ждать 1 января – приступайте прямо сейчас!

Ульяна Куликова, руководительница образовательной платформы PROFI Space, рассказывает, как подводить итоги уходящего года и планировать новый, чтобы воплотить все задуманное.

Если ваши планы не реализуются из года в год — возможно, вы просто неправильно планируете.

Какие планы имеют шанс на достижение?

  • Гибкие. Как говорил Публилий Сир: «План, который невозможно изменить — плохой план». Строить планы — хорошо и правильно, но если все идет не так, как задумывалось, расстраиваться точно не стоит. Помните, что не план управляет вами, а вы — планом.
  • Реальные. Планирование — это не визуализация ваших мечтаний. Вырезать из журнала изображение Брэда Питта к планированию не имеет никакого отношения 🙂 Что, впрочем, не означает, что не нужно быть амбициозными и ставить себе высокую планку.
  • Которые требуют от вас усилий. Вы ведь не ожидаете, что будете делать все то же, что и раньше, но внезапно получите новый результат?

А вот мешают в реализации планов, как правило, две причины: излишний оптимизм — когда планы слишком далеки от реальности; или излишний пессимизм — когда вы заранее уверены, что у вас все равно ничего не получится.

Как правильно подводить итоги года? Полезные техники

Прежде чем планировать следующий год, нужно подвести итоги уходящего. Для этого есть несколько полезных техник (да, просто вычеркнуть выполненные пункты из прошлогоднего плана недостаточно). Вы можете использовать одну технику или несколько, главное — не пытайтесь подводить итоги и строить планы в уме: вооружитесь бумагой и ручкой или соответствующим приложением.

Техника №1. Инвентаризация всех областей жизни

Эта техника поможет ответить на вопрос «Где я нахожусь в данный момент?»

1. Выпишите на листе бумаге ключевые области своей жизни. Например, я выделяю для себя такие:

2. Напротив каждой сферы запишите количество потраченного в этом году времени (усилий). Для удобства используйте оценки от 0 до 10.

3. В другой колонке укажите степень удовлетворенности каждой из них — тоже с помощью оценок от 0 до 10.

4. Сравните потраченное время и степень удовлетворенности. Если оценки совпадают — вы молодец. Если вложенные усилия не дают ожидаемого удовлетворения — в следующем году нужна корректировка усилий. Если усилий было вложено мало, а результаты довольно высокие — значит, вы пожинаете плоды ранее вложенных усилий.

5. Посмотрите на области с самой низкой удовлетворенностью — они и станут вашими приоритетами на следующий год.

Техника №2. «Что произошло?»

Вспомните (опять-таки — на бумаге, а не в уме):

  • главное достижение года;
  • самое эмоциональное событие года;
  • социальный прорыв года;
  • творческий прорыв года;
  • инсайт (прозрение) года.

Этот список поможет обнаружить сферы, в которых вы отстаете. Например, вы можете понять, что в этом году у вас не было никакого творческого прорыва, и захотите непременно исправить это в следующем.

Альтернативный вариант подведения итогов по этой технике выглядит так:

  • новые люди;
  • новые страны;
  • новые привычки;
  • новые навыки;
  • новые эмоции / переживания.

Техника №3. Вспомнить все

Еще одна техника подведения итогов — вспомнить все значимые события каждого месяца года. Если вам кажется, что в декабре событий было много, а апрель как-то выпал — стоит спросить себя почему. Возможно, такое вытеснение связано с какими-то негативными событиями?

Техника №4. Что не получилось

До этого вы подводили преимущественно положительные итоги. Но стоит вспомнить и о том, что осуществить не вышло. Зафиксируйте на бумаге:

  • незавершенные дела;
  • невыполненные обещания;
  • нереализованные планы.

Что теперь делать с этим списком? Ну, если вы читаете эту статью не 31 декабря, то у вас еще есть время 🙂 И даже если вы не завершите какой-то пункт, по крайней мере вы успеете начать над ним работать. Тут может пригодиться так называемый «принцип лягушки» в тайм-менеджменте: начните с самого неприятного.

С подведением итогов разобрались, переходим к планированию.

Как правильно планировать, чтобы планы осуществились

1. Поставьте себе 10 целей на 2020 год. Они должны касаться разных сфер жизни, быть конкретными и измеримыми. Например, стать миллионером — это не цель. А вот повысить квалификацию, сменить работу или открыть свой бизнес — цель. Но 10 целей — это очень много, поэтому среди них нужно определить приоритетные. Самый простой способ — выделить первые три цели. Как правило, то, что вы назвали в первую очередь, и есть ваши настоящие «хотелки».

Планирование и подведение итогов взаимосвязаны, поэтому неудивительно, что здесь вы будете использовать те же техники.

2. Отвечая на вопрос «Куда я хочу попасть», вспомните схему, по которой отвечали на вопрос «Где я нахожусь?», и стройте планы по тем же сферам: личная жизнь, здоровье, карьера, финансы, окружение, отдых и прочее.

3. Планирование по технике «Что произойдет» — это как подведение итогов «Что произошло», но о будущем, например:

  • новые люди;
  • новые страны;
  • новые привычки;
  • новые навыки;
  • новые эмоции / переживания.

Теперь о том, как осуществить все написанное.

Для начала делим планирование на:

  • оперативное (на неделю);
  • тактическое (на месяц);
  • стратегическое (на год).

Планы на неделю и месяц удобно фиксировать в календаре. Для целей долгосрочного (стратегического) планирования я рекомендую указывать конкретный месяц года, к которому этот цель должна быть реализована.

Каждую неделю нужно возвращаться к своему списку и отмечать, что было сделано для их осуществления — только так планы перестанут быть эфемерными. А благодаря примерному пониманию, где вы хотите оказаться через год, появится ощущение, что вы действительно управляете своей жизнью.

Ну и, конечно, стратегическое планирование на год вперед — не предел, можно запланировать свою жизнь на ближайшие 3-5 лет, а можно пойти еще дальше и ответить себе на вопросы:

  • в каком возрасте я прекращу работать;
  • какой образ жизни я хочу вести;
  • какая сумма денег мне нужна для счастья.

Но помните — это должны быть планы, а не мечты.

И напоследок — несколько советов, которые помогут в реализации стратегических планов.

  • Думайте куда, а не как.
  • Охватывайте охватываемое.
  • Опирайтесь на свои истинные желания.
  • Мыслите нестандартно.
  • Поднимите планку.
  • Заручитесь поддержкой.
  • Меняйте свою жизнь прямо сейчас.

Записи созданы 8132

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх